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  • Pack Pilates1

    Pack Pilates Niveau 1

    Ce parcours 100% e-learning comprend les formations Pilates niveau débutant Matwork 1 et Pilates adapté à différents publics, tels que femmes enceintes, séniors, ou personnes en post-thérapie suite à différentes pathologies.

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  • Pack Pilates 2

    Pack Pilates Niveau 2

    Ce parcours 100% e-learning comprend les formations Pilates niveau intermédiaire Matwork 2, Pilates avec petit matériel, et Pilates niveau avancé Matwork 3. Il n'y a aucun pré-requis pour suivre ce pack de formation de niveau 2. Cependant, afin de mettre toutes les chances de votre côté pour la réussite de votre formation, nous vous recommandons de maitriser les principes de base et les 16 mouvements fondamentaux de niveau débutant.

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  • Pack Pilates complet

    Pack Pilates Complet

    Ce parcours 100% e-learning comprend les formations Pilates niveaux débutant/intermédiaire/avancé, ainsi que les adaptations à différents publics, tels que femmes enceintes, séniors, ou personnes en post-thérapie suite à différentes pathologies et des options avec l'utilisation de petit matériel. En bonus, un coaching personnalisé d'1h à mi-parcours !

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  • Matwork 1

    Pilates Matwork I

    La formation Matwork I (Pilates fondamental) est la première d'une série qui mène au diplôme LF'Instructeur Pilates, reconnu par les professionnels à l'international. On y apprend les bases et principes fondamentaux ainsi que les 16 premiers mouvements de la méthode avec leurs différentes options. Le parcours du Matwork I vous permettra d'acquérir les bases théoriques afin d'enseigner et pratiquer les mouvements Pilates au sol de niveau Matwork I en toute sécurité, et en tirant un maximum de bénéfices de vos exercices.

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  • Matwork II

    Pilates Matwork II

    Le module Matwork II (Pilates Intermédiaire) est la porte d'entrée du 2e niveau de la formation Instructeur LF'Pilates. Vous y apprendrez les 9 nouveaux mouvements de niveau intermédiaire et les options de perfectionnement des mouvements Pilates fondamentaux. Ce module fera progresser votre niveau de pratique personnelle et votre enseignement (en cours, studio...).

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    Pré-requis : Matwork I.

  • Matwork III

    Pilates Matwork III

    La formation Matwork III (Pilates Advanced) fait partie du 3e niveau de la formation Instructeur LF'Pilates. Vous y apprendrez les 10 derniers mouvements et les options avancées de chacun des autres mouvements Pilates. Ce module fera faire un bond en avant à votre niveau de pratique personnelle et à votre enseignement (en cours, studio...). La certification Matwork 3 est reconnue par les professionnels à l'international.

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    Pré-requis : Matwork I, Matwork II.

  • Femmes enceintes et séniors

    Pilates Femmes enceintes et séniors

    Dans cette formation, vous apprendrez à adapter le Pilates aux femmes durant la grossesse et à l’utiliser pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité. Elle vous permettra de proposer des séances individuelles ou collectives en adaptant les mouvements fondamentaux du Matwork I à ces publics.

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    Pré-requis : Matwork I.

  • Pilates post-thérapie

    Pilates Post-thérapie

    Cette formation se veut un point de rencontre entre les professionnels paramédicaux et sportifs. L'objectif est d'assurer au pratiquant une reprise de l'activité physique en douceur suite à diverses pathologies ou traumatismes.
    Vous apprendrez à élaborer des exercices en tenant compte des spécificités et limitations physiques de chacun, en évitant toute blessure, en travaillant la mobilité corporelle.

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    Pré-requis : Matwork I.

  • Pilates petit matériel

    Pilates Petit Matériel

    Ce module Pilates vous apprendra à intégrer le petit matériel comme les foam rollers (rouleaux de massage), pilates rings (isotoner) et les ballons Pilates dans vos cours, pour les utiliser au mieux et varier vos exercices de niveau Matwork II. Cette formation comprend les échauffements avec petit matériel, les exercices ainsi que les étirements et massages en fin de séance.

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    Pré-requis : Matwork I.

  • Aqua Pilates

    Aqua Pilates

    Utilisez cette nouvelle tendance de cours aquatique autour du renforcement musculaire profond, l'eau facilitant l'équilibre et l'alignement du corps. Le parcours e-learning du Matwork I pour l'Aqua Pilates vous permettra d'acquérir les bases théoriques et les 9 mouvements fondamentaux au sol, afin d'enseigner et pratiquer en toute sécurité, et en tirant un maximum de bénéfices de vos exercices.
    Ce programme s'accompagne de présentiel avec un formateur professionnel du Pilates afin de travailler les mouvements.

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  • Pilates et cancer du sein

    Pilates et cancer du sein

    Ce cours présente 2 entretiens vidéo avec des spécialistes :
    Dr Daniel Zarca, chirurgien cancérologue, Président de l'Institut Français du Sein.
    Dr Marc Bollet, oncologue radiothérapeute, spécialiste en radiothérapie stéréotaxique et des traitements innovants du cancer à Hartmann, Paris, France.
    Ce programme s'accompagne de présentiel avec un formateur professionnel du Pilates afin de travailler les mouvements.

  • Nutrition et équilibre alimentaire

    Nutrition et équilibre alimentaire

    Une formation "gamifiée" unique, attractive et ludique pour devenir coach en nutrition. Soyez acteur de votre apprentissage et mesurez-vous aux autres stagiaires avec le système de classement !
    Avec son scénario pédagogique captivant, plus de 100 questions de quiz interactives, des dizaines de vidéos et de ressources complémentaires (glossaire, graphiques, infographies, recettes et bien plus encore), vous ne vous ennuierez pas en apprenant toutes les bases de la nutrition !

    Inscrivez-vous en toute autonomie et réglez par Paypal, pour un accès immédiat à votre cours !

    Prérequis : notions de base en biologie ou chimie un atout.

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  • Glycémie et surpoids

    Glycémie et surpoids

    À venir bientôt !

    La deuxième partie de la formation nutrition, où vous poursuivrez l'histoire que vous avez commencée dans la formation Nutrition et équilibre alimentaire... Un exercice de mise en application façon entretien virtuel vous permettra de poser les bases des 2 premières formations de ce cursus.

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    Pré-requis : Nutrition et équilibre alimentaire.

  • Ecosystème intestinal

    Ecosystème intestinal & axe immuno-digestif

    Formation partenaire

    Cette formation scientifique et appliquée s’adresse principalement aux professionnels de santé ayant une formation médicale ou paramédicale, touchant les domaines de la Micronutrition, de la diététique, des produits naturels de santé, pour comprendre les raisons d’une insuffisance digestive et rééquilibrer le microbiote.

    Pré-requis : Bases de biochimie et de physiologie-anatomie.

  • Introduction micronutrition

    Introduction à la micronutrition

    Formation partenaire

    Ce cours a pour objectif de vous permettre de mieux comprendre l’origine des décalages entre l’alimentation moderne et notre métabolisme, les nouvelles avancées en matière de nutrition et l’importance du microbiote intestinal et les fondements de la Micronutrition.

    Pré-requis : Bases de biochimie et de physiologie-anatomie.




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