Ce parcours 100% e-learning comprend les formations Pilates niveau débutant Matwork 1 et Pilates adapté à différents publics, tels que femmes enceintes, séniors, ou personnes en post-thérapie suite à différentes pathologies.

Fiche descriptive

Ce parcours 100% e-learning comprend les formations Pilates niveau intermédiaire Matwork 2, Pilates avec petit matériel, et Pilates niveau avancé Matwork 3. Il n'y a aucun pré-requis pour suivre ce pack de formation de niveau 2. Cependant, afin de mettre toutes les chances de votre côté pour la réussite de votre formation, nous vous recommandons de maitriser les principes de base et les 16 mouvements fondamentaux de niveau débutant.

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Ce parcours 100% e-learning comprend les formations Pilates niveaux débutant/intermédiaire/avancé, ainsi que les adaptations à différents publics, tels que femmes enceintes, séniors, ou personnes en post-thérapie suite à différentes pathologies et des options avec l'utilisation de petit matériel. En bonus, un coaching personnalisé d'1h à mi-parcours !

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La formation Matwork I (Pilates fondamental) est la première d'une série qui mène au diplôme LF'Instructeur Pilates, reconnu par les professionnels à l'international. On y apprend les bases et principes fondamentaux ainsi que les 16 premiers mouvements de la méthode avec leurs différentes options. Le parcours du Matwork I vous permettra d'acquérir les bases théoriques afin d'enseigner et pratiquer les mouvements Pilates au sol de niveau Matwork I en toute sécurité, et en tirant un maximum de bénéfices de vos exercices.

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Le module Matwork II (Pilates Intermédiaire) est la porte d'entrée du 2e niveau de la formation Instructeur LF'Pilates. Vous y apprendrez les 9 nouveaux mouvements de niveau intermédiaire et les options de perfectionnement des mouvements Pilates fondamentaux. Ce module fera progresser votre niveau de pratique personnelle et votre enseignement (en cours, studio...).

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Pré-requis : Matwork I.

La formation Matwork III (Pilates Advanced) fait partie du 3e niveau de la formation Instructeur LF'Pilates. Vous y apprendrez les 10 derniers mouvements et les options avancées de chacun des autres mouvements Pilates. Ce module fera faire un bond en avant à votre niveau de pratique personnelle et à votre enseignement (en cours, studio...). La certification Matwork 3 est reconnue par les professionnels à l'international.

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Pré-requis : Matwork I, Matwork II.

Dans cette formation, vous apprendrez à adapter le Pilates aux femmes durant la grossesse et à l’utiliser pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité. Elle vous permettra de proposer des séances individuelles ou collectives en adaptant les mouvements fondamentaux du Matwork I à ces publics.

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Pré-requis : Matwork I.

Cette formation se veut un point de rencontre entre les professionnels paramédicaux et sportifs. L'objectif est d'assurer au pratiquant une reprise de l'activité physique en douceur suite à diverses pathologies ou traumatismes.
Vous apprendrez à élaborer des exercices en tenant compte des spécificités et limitations physiques de chacun, en évitant toute blessure, en travaillant la mobilité corporelle.

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Pré-requis : Matwork I.

Ce module Pilates vous apprendra à intégrer le petit matériel comme les foam rollers (rouleaux de massage), pilates rings (isotoner) et les ballons Pilates dans vos cours, pour les utiliser au mieux et varier vos exercices de niveau Matwork II. Cette formation comprend les échauffements avec petit matériel, les exercices ainsi que les étirements et massages en fin de séance.

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Pré-requis : Matwork I.

Utilisez cette nouvelle tendance de cours aquatique autour du renforcement musculaire profond, l'eau facilitant l'équilibre et l'alignement du corps. Le parcours e-learning du Matwork I pour l'Aqua Pilates vous permettra d'acquérir les bases théoriques et les 9 mouvements fondamentaux au sol, afin d'enseigner et pratiquer en toute sécurité, et en tirant un maximum de bénéfices de vos exercices.
Ce programme s'accompagne de présentiel avec un formateur professionnel du Pilates afin de travailler les mouvements.

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Ce cours présente 2 entretiens vidéo avec des spécialistes :
Dr Daniel Zarca, chirurgien cancérologue, Président de l'Institut Français du Sein.
Dr Marc Bollet, oncologue radiothérapeute, spécialiste en radiothérapie stéréotaxique et des traitements innovants du cancer à Hartmann, Paris, France.
Ce programme s'accompagne de présentiel avec un formateur professionnel du Pilates afin de travailler les mouvements.

Ce pack comprend le module Matwork II (Pilates Intermédiaire) et ses 9 nouveaux mouvements avec leurs options, ainsi que la formation Pilates petit matériel, qui vous permettra d'intégrer dans vos cours l'utilisation de ballons, isotoners ou encore élastiques. Vous apprendrez à les utiliser au mieux, afin d'apporter une touche ludique à vous cours et varier vos exercices de niveau Matwork II.

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Ce pack comprend plusieurs volets, visant à adapter vos cours à différents publics et à diverses pathologies. Le Pilates femmes enceintes et séniors vous aidera à intégrer ces publics dans vos cours, grâce à l'adaptation des mouvements en tenant compte des limitations physiques. Le Pilates post-thérapie, avec l'étude des pathologies courantes, vous aidera à intégrer à vos cours des personnes ayant suivi une thérapie pour les accompagner dans leur pratique du Pilates en évitant toute blessure.

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Ce pack comprend la formation Pilates femmes enceintes et séniors, ainsi que Pilates et cancer. Vous apprendrez à appréhender les participants ayant eu un cancer du sein notamment, en étudiant les dépistages, diagnostics et traitements du cancer du sein. Cette formation comprend 4 vidéos d'interview de nos spécialistes qui vous aideront à mettre en lien vos apprentissages avec la pratique du Pilates et tous les bienfaits qu'il apporte pour ce public.

Ce module de coaching vous aidera à préparer le travail à faire en amont de votre certification. Il consiste en une session d'une heure (1h) avec l'un de nos experts Pilates, qui vous conseillera pour la réalisation des mouvements Pilates.

Dans un premier temps, vous prenez rendez-vous avec un formateur expert en sélectionnant le créneau horaire qui vous convient. Puis il suffit de vous reconnecter sur le cours au moment de votre rendez-vous pour retrouver votre formateur directement en visio via le module "Coaching en visio".

Pré-requis : Travail des mouvements Pilates en amont.

Une formation "gamifiée" unique, attractive et ludique pour devenir coach en nutrition. Soyez acteur de votre apprentissage et mesurez-vous aux autres stagiaires avec le système de classement !
Avec son scénario pédagogique captivant, plus de 100 questions de quiz interactives, des dizaines de vidéos et de ressources complémentaires (glossaire, graphiques, infographies, recettes et bien plus encore), vous ne vous ennuierez pas en apprenant toutes les bases de la nutrition !

Prérequis : notions de base en biologie ou chimie un atout.

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La deuxième partie de la formation nutrition, où vous poursuivrez l'histoire que vous avez commencée dans la formation nutrition et équilibre alimentaire... un exercice de mise en application façon entretien virtuel vous permettra de poser les bases des 2 premières formations de ce cursus.

Pré-requis : Nutrition et équilibre alimentaire.